脚跟骨刺治疗以缓解疼痛、改善功能为主，多数患者通过3~6个月的非药物干预可有效控制症状，严重者需结合药物或物理治疗。
一、日常护理与物理治疗
日常需选择软底鞋，避免长时间站立或行走；急性期可冷敷缓解疼痛，慢性期热敷促进血液循环；进行踮脚尖、跟腱拉伸等低强度运动，增强小腿肌肉力量，减轻跟骨压力。
二、药物治疗
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意药物副作用，尤其是有胃肠道疾病或肝肾功能不全者应谨慎使用，孕妇及哺乳期女性禁用。
三、物理与康复治疗
超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环和组织修复，改善疼痛症状；矫形鞋垫或足弓支撑器能分散压力，减轻跟骨负担，适合长期站立或运动人群使用。
四、特殊人群注意事项
老年人因骨质疏松风险较高，需避免剧烈运动，可在医生指导下补充钙剂和维生素D；糖尿病患者需严格控制血糖，预防足部感染，出现足部麻木、溃疡时应立即就医。
五、手术治疗
仅适用于保守治疗无效、疼痛严重影响生活的患者，手术方式包括骨刺切除术、跟骨减压术等，术后需配合康复训练，恢复期约3~6个月。
