骨折后的康复训练是在骨折愈合过程中，通过系统性运动和功能练习恢复肢体活动能力的过程，通常在骨折固定解除后开始，需遵循循序渐进原则，避免过度活动影响愈合。
早期康复（骨折后1~2周）：以肌肉等长收缩为主，如股四头肌绷紧放松，预防肌肉萎缩和深静脉血栓，适用于所有年龄段，儿童可在家长协助下进行轻柔活动，老年人需注意动作幅度。
中期康复（骨折后3~8周）：逐步增加关节活动度训练，如膝关节屈伸练习，配合物理治疗改善血液循环，糖尿病患者需控制血糖稳定，避免伤口感染风险。
后期康复（骨折后8周以上）：重点恢复肌力和平衡能力，如负重训练和步态练习，运动员需逐步恢复专项动作，孕妇应在医生指导下调整训练强度，避免腹部压力增加。
特殊人群注意事项：儿童需避免负重，防止骨骼变形；老年人建议在康复师指导下进行，预防跌倒；合并骨质疏松者应加强抗阻训练，增强骨密度。康复过程中若出现疼痛加剧或肿胀，需及时就医调整方案。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
