骨折后的康复训练是在骨折愈合不同阶段，通过科学运动和功能锻炼，恢复肢体活动能力、预防并发症的系统性康复过程，通常需结合影像学检查确定愈合进展，分阶段进行。
早期（骨折后1-2周）：以肌肉等长收缩训练为主，如握拳、踝泵运动，促进血液循环，减轻肿胀，需避免骨折部位负重。
中期（骨折愈合稳定期）：逐步增加关节活动度训练，如膝关节屈伸、腕关节旋转，配合辅助器械进行肌力训练，防止肌肉萎缩。
后期（骨折基本愈合后）：全面恢复关节功能，进行负重练习和平衡训练，如步态训练、上下楼梯练习，需注意循序渐进，避免过度疲劳。
特殊人群注意事项：儿童愈合快但易畸形，需密切监测生长发育；老年人需加强防跌倒训练，预防再次骨折；糖尿病患者需控制血糖，避免伤口感染；骨质疏松患者应在医生指导下进行低冲击训练。
康复训练需在专业医师或康复师指导下进行，结合个体恢复情况调整方案，确保安全有效。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
