骨折后康复训练需分阶段进行，早期以消肿止痛、维持关节活动度为主，中期强化肌力与平衡能力，后期恢复功能并预防复发。
一、早期（术后1-2周）：
- 抬高患肢促进血液循环，可进行未固定关节的主动活动，如手指屈伸。
- 石膏或支具固定期间，进行肌肉等长收缩训练，预防肌肉萎缩。
二、中期（术后2周-3个月）：
- 在医生指导下逐步增加关节活动范围，避免过度负重导致二次损伤。
- 借助康复器械进行肌力训练，如使用弹力带进行抗阻练习。
三、后期（3个月后）：
- 恢复日常生活活动能力，如步行、上下楼梯等功能性训练。
- 进行平衡训练和协调性练习，降低跌倒风险。
特殊人群提示：
- 老年人应避免剧烈训练，可缩短单次训练时间，增加休息次数。
- 儿童康复进程较快，但需在专业指导下进行，避免过度活动影响骨骼发育。
- 糖尿病患者需注意伤口愈合情况，训练强度需与血糖控制水平相匹配。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
