脱水是指人体水分和电解质丢失过多,导致体内水液平衡紊乱的状态,常见症状包括口渴、尿量减少、皮肤干燥、头晕乏力等。严重时可能出现血压下降、意识模糊。
口渴与尿量变化
口渴是脱水初期典型信号,尤其在活动后或高温环境下更明显。尿量减少至每天少于400毫升,尿液颜色加深呈深黄色或琥珀色,提示肾脏浓缩功能因缺水受影响。
皮肤与黏膜表现
皮肤弹性下降,捏起后恢复缓慢(超过2秒),干燥无光泽。口唇、舌头干燥,口腔黏膜黏连,婴幼儿前囟门凹陷可能提示脱水,需特别注意。
特殊人群风险
婴幼儿新陈代谢快,脱水进展快,易出现精神萎靡、哭时无泪。老年人因口渴感减退,即使轻度脱水也可能忽视症状。高温作业者、剧烈运动人群需额外补水。
处理原则
优先非药物干预,少量多次饮用含电解质的水或运动饮料。轻度脱水可通过口服补液盐(ORS)快速补充。持续呕吐或腹泻者,建议在专业指导下就医,避免自行用药。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗



