阴虚是体内阴液不足，表现为口干咽燥、手足心热、潮热盗汗等症状，常见于长期熬夜、热病后期人群；阳虚则是阳气亏虚，出现畏寒肢冷、面色苍白、精神萎靡等，多因先天不足、过度劳累或寒邪侵袭导致。
阴虚的典型表现与诱因
阴虚以热证为主，常见于中青年长期熬夜、过度劳累者，或热病后阴液耗伤未复人群，表现为五心烦热、失眠多梦、便秘尿黄。
阳虚的典型表现与诱因
阳虚以寒证为特征，多见于老年人群、长期慢性病患者或长期久坐少动者，表现为畏寒怕冷、精神疲惫、腹泻便溏，尤其腰腹部位明显发凉。
特殊人群的注意事项
儿童需避免过度补阳，以免性早熟；孕妇阴虚者应清淡饮食，忌辛辣；老年人阳虚者需注意关节保暖，可适度进行温和运动。
干预原则
优先通过食疗调理，阴虚可食百合、银耳、梨等滋阴食物；阳虚可食用羊肉、生姜、桂圆等温补食材。用药需在专业医师指导下进行，避免自行用药。
