小中风后需尽快就医排查病因，及时启动二级预防，饮食以低盐低脂、高纤维为主，同时控制基础疾病、规律作息、避免诱因。
一、及时就医与病因排查
小中风（短暂性脑缺血发作）是脑血管病高危信号，需在发作后24-48小时内就医，通过CT、MRI等检查明确病因，如动脉粥样硬化、房颤等，避免延误治疗。
二、饮食管理
每日盐摄入≤5克，减少腌制食品；增加新鲜蔬菜（每日≥300克）、水果（200-350克）及全谷物；适量摄入深海鱼（每周2-3次）补充Omega-3，控制反式脂肪酸和饱和脂肪摄入。
三、基础疾病控制
高血压患者目标血压<140/90mmHg，糖尿病患者糖化血红蛋白控制在7%以下，高血脂患者LDL-C<1.8mmol/L，需长期规律服药，定期监测指标。
四、生活方式调整
戒烟限酒，避免熬夜；每周进行≥150分钟中等强度运动（如快走、太极拳），每次30分钟以上；保持情绪稳定，避免突然剧烈活动或过度劳累。
五、特殊人群注意事项
老年患者需防跌倒，用药期间注意药物相互作用；孕妇需优先非药物干预，严格遵医嘱；合并慢性肾病者需在医生指导下调整饮食和用药方案。
