绝经期是女性卵巢功能逐渐衰退直至完全丧失的过渡阶段,通常发生在45~55岁之间,伴随月经停止1年以上,是正常生理过程。
绝经期的主要表现:月经周期紊乱、经量减少直至停止,潮热盗汗、失眠、情绪波动等血管舒缩及神经精神症状,部分女性出现阴道干涩、骨质疏松等远期问题。
激素替代治疗:适用于症状严重影响生活质量者,需在医生评估后使用雌激素类药物,需注意个体风险与禁忌,如乳腺癌、血栓病史者慎用。
生活方式干预:规律运动增强骨密度与免疫力,均衡饮食补充钙与维生素D,保持社交活动与心理调节,减少焦虑与抑郁风险。
特殊人群注意事项:糖尿病、高血压患者需密切监测指标,肥胖女性应通过健康饮食控制体重,吸烟女性需戒烟以降低心血管疾病风险,建议定期妇科检查。



