女绝经期是指女性卵巢功能逐渐衰退,月经永久性停止的生理过渡阶段,通常发生在45~55岁之间,持续数年至十余年,期间因激素波动出现月经紊乱、潮热盗汗等症状。
绝经期可分为自然绝经和人工绝经两类。自然绝经是卵巢内卵泡耗竭导致,人工绝经则因手术切除子宫或卵巢等医疗手段引起。
绝经期常见症状包括月经周期改变(如周期延长或缩短)、血管舒缩症状(如潮热盗汗)、情绪波动(焦虑抑郁)、睡眠障碍及泌尿生殖道萎缩(干涩、尿频)。
缓解绝经期不适可采用非药物干预,如规律运动(每周150分钟中等强度运动)、均衡饮食(增加钙与维生素D摄入)、减压技巧(冥想或正念训练)。
对于症状严重者,需在专业医生指导下评估是否适用激素替代治疗,治疗前应排除乳腺癌、血栓等禁忌证,优先选择局部用药(如阴道润滑剂)减少全身风险。



