男性一般在18~22岁停止长高，少数人可能延迟至24岁左右，这与骨骺线闭合时间密切相关。
遗传因素影响：父母身高对子女终身高影响显著，研究显示遗传因素占终身高变异的70%左右。若父母身高均处于较高水平，子女可能在18岁后仍有少量生长空间；反之，若父母身高偏矮，骨骺线闭合可能提前至16~18岁。
生活方式干预：均衡饮食（如蛋白质、钙、维生素D摄入）、规律运动（篮球、跳绳等纵向运动）及充足睡眠（每日7~9小时）可促进骨骼发育。青春期后仍坚持运动，可能延缓骨骺线闭合，但效果有限。
疾病与药物影响：内分泌疾病（如生长激素缺乏症）、甲状腺功能异常或长期使用糖皮质激素等药物，可能导致生长发育异常。此类情况需及时就医，通过医学检查明确原因并干预。
特殊人群提示：青少年若身高明显低于同龄人，应尽早到正规医疗机构进行骨龄检测，评估生长潜力。成年后身高基本定型，若存在明显身高焦虑，可通过健康管理维持骨骼健康，但无法显著改变终身高。
