女性肝血不足可选用当归、白芍、熟地黄等中药，或阿胶、八珍丸等中成药。需结合个体情况选择，优先非药物干预，强调避免低龄儿童使用。
一、中药调理
当归可补血活血，白芍滋养肝阴，熟地黄填精益血，三者常配伍使用。阿胶滋阴润燥，适合血虚明显者。
二、中成药选择
八珍丸补气养血，适合气血两虚；归脾丸健脾养血，改善心脾两虚型血虚；复方阿胶浆适合气血不足伴头晕乏力者。
三、特殊人群提示
孕妇需在医生指导下用药；经期量多者慎用活血中药；脾胃虚弱者可先调理脾胃，再补肝血。
四、非药物干预
保证每日优质蛋白摄入（如瘦肉、鱼类），规律作息避免熬夜，适度运动促进气血循环，减少精神压力。
五、就医建议
若出现严重头晕、月经紊乱或长期疲劳，应及时到正规医疗机构就诊，明确病因后规范治疗。
