10岁孩子近视需尽早干预，控制进展是关键。
一、明确近视类型与程度
区分真性近视与假性近视，通过医学验光确定度数。假性近视可通过休息、散瞳等恢复，真性近视需佩戴眼镜矫正。
二、科学矫正视力
佩戴合适的框架眼镜或角膜塑形镜（OK镜），定期复查调整度数。OK镜需在专业医生指导下使用，注意卫生避免感染。
三、改善用眼习惯
控制近距离用眼时长，每30~40分钟远眺放松。保持正确读写姿势，眼与书本距离约33厘米，光线充足柔和。
四、增加户外活动时间
每天保证2小时以上户外活动，自然光可有效延缓近视进展。减少电子设备使用，选择合适的屏幕距离与亮度。
五、定期检查与干预
每3~6个月复查视力，监测眼轴长度变化。必要时在医生指导下使用低浓度阿托品滴眼液控制进展。
六、饮食与健康管理
均衡饮食，补充维生素A、C、E及叶黄素等营养素。保证充足睡眠，每天10小时以上，让眼睛充分休息。
