10岁孩子近视需尽早干预，通过医学验光配镜矫正视力，同时结合非药物措施延缓进展，避免度数快速增长至高度近视。
医学验光配镜：10岁近视应先到正规医疗机构进行散瞳验光，明确真实度数。佩戴合适眼镜能避免视疲劳加重近视，配镜后需定期复查，建议每半年检查一次视力及度数变化。
增加户外活动：每天保证2小时以上户外活动，自然光可促进视网膜释放多巴胺，有效抑制眼轴增长。课间可远眺放松，避免长时间近距离用眼。
科学用眼习惯：控制近距离用眼时长，每30~40分钟休息5~10分钟。保持正确读写姿势，眼睛与书本距离33厘米左右，光线充足柔和，避免在昏暗环境下用眼。
减少电子设备使用：限制使用手机、电脑等电子设备时间，单次使用不超过20分钟，且与屏幕保持50厘米以上距离。选择大屏设备时优先使用防蓝光模式。
定期眼部检查：每半年进行一次专业眼科检查，监测眼轴长度、角膜曲率等指标，及时发现近视进展风险。高度近视儿童需额外关注眼底健康，筛查视网膜病变等并发症。
