焦虑症表现为持续或反复的紧张、不安，伴随心悸、出汗、失眠等躯体症状，以及过度担忧、注意力不集中等认知症状，症状持续至少6个月。
一、广泛性焦虑障碍：以慢性、弥散性焦虑为核心，如长期莫名担心健康、工作或家庭，伴随坐立不安、疲劳、肌肉紧张等，症状无明确诱因，全天大部分时间存在。
二、惊恐障碍：突发强烈恐惧，伴濒死感或失控感，症状在10分钟内达高峰，常伴随心悸、胸痛、呼吸困难等躯体症状，发作后可能持续担忧再次发作。
三、社交焦虑障碍：对社交场合过度恐惧，如怕被评价、回避社交活动，表现为脸红、手抖、言语困难，症状在社交前或过程中加重，严重影响日常生活。
四、特定恐惧症：对特定物体或场景（如高处、动物、封闭空间）产生强烈恐惧，明知不合理仍回避，接触时出现焦虑、恶心甚至晕厥，影响正常活动。
特殊人群提示：儿童焦虑常表现为分离焦虑、学校恐惧；老年人可能因躯体疾病或认知衰退加重焦虑，需结合基础病调整干预策略；孕妇焦虑可能增加早产风险，需优先心理支持。
干预建议：优先心理治疗（如认知行为疗法），必要时在医生指导下短期使用抗焦虑药物；避免咖啡因、酒精加重症状，规律运动、冥想等非药物方法可辅助缓解焦虑。
