孕妇可以空腹喝牛奶吗？
可以，但需注意个体差异。若孕妇无乳糖不耐受或空腹饮用不适，可适量饮用；如有肠胃敏感或乳糖不耐受，建议搭配食物或选择舒化奶。
健康孕妇：牛奶富含钙、蛋白质，空腹饮用吸收效率高。但部分人空腹饮后可能腹胀，可先少量试喝，无不适再正常饮用。
肠胃敏感者：空腹易刺激胃酸分泌，引发胃部不适。建议搭配面包、燕麦等谷物，或改为餐后喝奶，减少肠胃负担。
乳糖不耐受孕妇：体内缺乏乳糖酶，空腹饮后易腹泻。可选择低乳糖牛奶、酸奶，或分次少量饮用，避免空腹。
特殊情况：有妊娠糖尿病或高血糖风险者，需注意牛奶糖分，选择无糖或低糖产品，控制总量，避免血糖波动。
