胃老是胀、痛，可服用抑酸药（如质子泵抑制剂）、促动力药（如多潘立酮）或胃黏膜保护剂（如硫糖铝）缓解。症状持续超过两周或加重时需就医。
- 进食相关胃不适：
若因饮食过量或产气食物引发，建议减少高纤维、油腻、辛辣食物摄入，烹饪时少油少盐。餐后30分钟内避免平躺，可进行轻柔活动促进消化。儿童需家长引导规律饮食，避免边吃边玩。
- 情绪压力引发症状：
长期焦虑、压力大可能导致功能性消化不良，需通过深呼吸、冥想等方式调节情绪。工作者每小时起身活动5分钟，减少久坐。老年人可尝试太极等轻缓运动，改善胃肠功能。
- 慢性疾病相关症状：
如慢性胃炎、胃溃疡等，需长期管理。糖尿病患者应严格控制血糖，定期监测糖化血红蛋白。高血压患者避免使用非甾体抗炎药，如布洛芬等可能伤胃药物。孕妇需在医生指导下用药，优先非药物方法缓解不适。
- 药物副作用或误服：
长期服用阿司匹林、糖皮质激素等药物可能损伤胃黏膜，需咨询医生调整用药方案。儿童避免使用成人药物，如多潘立酮不推荐4岁以下儿童使用。用药期间出现黑便、呕血需立即就医。
特殊人群建议：
- 婴幼儿：避免过早添加固体食物，少量多餐，出现频繁呕吐需就医。
- 老年人：慎用抗胆碱能药物，定期筛查幽门螺杆菌感染。
- 孕妇：首选铝碳酸镁等胃黏膜保护剂，避免自行用药。
日常护理：
- 饮食规律，避免暴饮暴食，细嚼慢咽。
- 减少咖啡、酒精、碳酸饮料摄入。
- 保持良好睡眠，避免熬夜。
如症状持续两周以上、伴随体重下降或呕血等，应及时到医疗机构消化科就诊，进行胃镜等检查明确诊断。
