更年期关节痛是否会自愈，取决于疼痛原因和个体情况。因激素波动引起的轻度疼痛，可能随身体适应在数月至1年内逐渐缓解；而因关节退变、骨质疏松或自身免疫因素导致的疼痛，通常不会自愈，需干预治疗。
激素波动型关节痛：雌激素下降引发关节滑液减少，关节僵硬感明显。多数女性在规律作息、适度运动后，疼痛可在3-12个月内减轻，部分人需短期补充钙剂或维生素D改善症状。
关节退变型关节痛：随年龄增长关节软骨磨损，疼痛多持续且加重。此类疼痛无法自愈，需通过低冲击运动（如游泳、瑜伽）保护关节，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。
合并骨质疏松型关节痛：更年期女性骨密度快速下降，易致椎体压缩性骨折或关节周围骨赘形成。需定期检测骨密度，补充钙剂和维生素D，严重时需抗骨质疏松治疗，以防止疼痛反复或恶化。
特殊人群注意事项：肥胖女性需控制体重，减轻关节负担；既往类风湿关节炎患者需密切监测炎症指标，避免疼痛与自身免疫疾病重叠；糖尿病患者需加强血糖管理，避免高血糖加重关节疼痛。
