抗焦虑中成药的选择需结合具体症状、病程及个体差异，目前临床常用且有循证依据的包括逍遥丸、乌灵胶囊、解郁安神颗粒等，需在医生指导下使用。
肝郁气滞型焦虑：逍遥丸适用于情绪低落、胸胁胀痛、月经不调者，其主要成分为柴胡、当归等，通过疏肝健脾缓解焦虑症状，适合伴随躯体不适的焦虑人群。
心肾不交型焦虑：乌灵胶囊针对心烦不寐、头晕耳鸣、神疲乏力，含乌灵菌粉，经研究证实可改善焦虑伴随的睡眠障碍，尤其适合中老年焦虑患者。
痰气郁结型焦虑：解郁安神颗粒适用于情志不畅、胸闷心悸、失眠多梦，含柴胡、郁金等成分，能调节神经递质水平，缓解焦虑发作时的躯体症状。
特殊人群注意：儿童及孕妇应避免自行用药，需由专业医师评估；肝肾功能不全者慎用含重金属成分的药物；服药期间若症状未改善或加重，应及时就医调整方案。
非药物干预：优先推荐心理疏导、规律运动（如瑜伽、太极拳）及正念冥想，结合生活方式调整（如减少咖啡因摄入、保证睡眠），可降低药物依赖风险。
