指甲外端指甲下的肉往里缩（医学称甲床分离），常见于长期挤压、外伤或感染等因素导致甲床与甲板分离，可能伴随疼痛或感染风险。
长期挤压或摩擦：频繁美甲、穿窄鞋或职业性手部受压（如厨师、维修工），易致甲床慢性损伤，表现为指甲边缘翘起、肉向内收缩。
外伤或感染：指甲受撞击、修剪过度或嵌甲引发甲沟炎，炎症刺激甲床萎缩，初期可见指甲与甲床间出现缝隙，逐渐加重。
真菌感染（甲癣）：真菌侵蚀甲板及甲床，破坏角质层结构，导致甲板增厚、变色，伴随甲床与甲板分离，尤其夏季多汗人群风险较高。
特殊人群注意：儿童指甲发育未成熟，咬甲习惯易引发感染；老年人血液循环差，甲床修复能力弱，需更注重手部保暖与卫生。
处理建议：避免挤压，穿宽松鞋；修剪指甲时保留适当长度，避免过短；真菌感染需就医，外用抗真菌药物（遵医嘱）；急性炎症可冷敷缓解，严重时及时就诊。
