孕晚期肚子发硬发紧且按压疼痛，多数是假性宫缩，通常发生在36周后，持续时间短、无规律，休息后缓解。若伴随胎动异常、出血等，需警惕早产或胎盘异常。
生理性假性宫缩：孕晚期子宫肌肉敏感性增加，胎儿活动刺激引发。表现为短暂、无痛或轻微不适，夜间明显，变换体位或休息后缓解。
病理性先兆早产：宫缩频繁（10分钟内≥2次）、持续加重，伴随腰酸、下坠感，或阴道流水、出血，需立即就医。
胎盘早剥风险：突发剧烈腹痛、硬如板状，伴阴道出血、血压下降，属急症，需紧急处理。
日常应对措施：
- 左侧卧位休息，避免久站或劳累；
- 记录宫缩频率，观察疼痛性质及伴随症状；
- 少量多次饮水，避免便秘或憋尿；
- 若宫缩持续1小时未缓解、疼痛加剧或胎动异常，及时前往医疗机构检查。
特殊人群提示：有早产史、双胎/多胎妊娠、前置胎盘等高危因素者，需提前告知医生，加强宫缩监测。
