吃芒果拉肚子可能与个体肠胃耐受性、食用量及芒果成熟度有关。部分人因肠胃敏感或芒果中膳食纤维/果酸刺激肠道蠕动，或未成熟芒果含较多鞣酸，可能引发腹泻。
肠胃敏感人群：本身肠胃功能较弱者，芒果中的果酸和膳食纤维可能加速肠道蠕动，尤其空腹食用时更易出现腹泻。建议此类人群控制单次食用量，避免空腹吃。
过量食用情况：芒果含较高糖分和水分，过量食用（如一次食用2个以上）可能超出肠胃消化能力，导致渗透性腹泻。建议每日食用量控制在1个中等大小芒果范围内。
未成熟芒果影响：未成熟芒果中鞣酸含量较高，可能刺激肠道黏膜，引起肠道蠕动加快或痉挛，导致腹泻。购买时选择表皮黄中带红、手感稍软的成熟芒果。
特殊人群注意：婴幼儿消化系统尚未发育完全，应避免过早或过多食用芒果；糖尿病患者需注意芒果含糖量较高，过量可能影响血糖控制，食用前咨询医生或营养师。
缓解措施：若因食用芒果出现轻微腹泻，可暂停食用，饮用温开水，避免油腻食物；症状持续或加重时，建议及时就医，遵医嘱使用蒙脱石散等药物缓解症状。
