吃芒果拉肚子可能与芒果的高纤维、果糖含量或过敏反应有关，通常在食用后1~2小时内出现，停止食用并对症处理后数小时至1天内缓解。
- 个体消化能力差异：肠胃功能较弱人群，如儿童、老年人或消化功能紊乱者，芒果中的膳食纤维可能刺激肠道蠕动，引发腹泻。建议此类人群初次食用少量，观察反应。
- 果糖不耐受或过敏：部分人因果糖吸收不良或对芒果蛋白过敏，食用后会出现腹泻、腹痛或皮疹。过敏者应避免食用，不耐受者可选择低果糖水果。
- 食用量与成熟度：过量食用或食用未成熟芒果（含较多鞣酸），可能导致肠胃不适。建议每日食用量控制在1个中等大小芒果内，优先选择成熟度适中的果实。
- 特殊人群注意事项：婴幼儿消化系统未发育完全，应避免过早添加芒果；糖尿病患者需注意糖分摄入，控制食用量；过敏体质者食用前建议先少量尝试，观察有无不适反应。
若腹泻持续超过2天或伴随高热、剧烈腹痛，应及时就医。日常饮食建议均衡，避免单一食物过量摄入，注意饮食卫生。
