髌腱炎治疗以休息、抗炎和逐步康复训练为主，急性期（48小时内）需冰敷制动，慢性期（超过3个月）需强化肌肉力量训练。
一、保守治疗为主
- 急性期（疼痛肿胀明显时）：采用RICE原则，即休息（Rest）、冰敷（Ice）每次15~20分钟、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation），避免剧烈运动。
- 药物干预：可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，儿童需在医生指导下使用。
- 物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，加速炎症消退，适合慢性期患者。
二、康复训练
- 离心训练：直腿抬高、靠墙静蹲等动作强化股四头肌，降低肌腱负荷，需在康复师指导下进行。
- 步态调整：避免跑步跳跃等动作，采用足跟着地方式行走，减轻髌腱压力。
三、特殊人群注意事项
- 运动员：需逐步恢复运动强度，避免过早重返赛场；青少年骨骼发育阶段，康复训练需兼顾骨骼健康。
- 老年人：加强膝关节稳定性训练，如使用护膝辅助，减少上下楼梯等动作。
四、手术治疗（极少情况）
当保守治疗6个月以上无效，且出现明显肌腱撕裂或钙化时，可考虑手术清理病变组织，但需谨慎评估。
