干性皮肤护理需以保湿修复为核心，日常应选择温和清洁产品，避免热水烫洗，注重防晒与营养补充，特殊人群需加强皮肤屏障防护。
一、基础清洁
使用32~35℃温水洁面，每日1~2次，选择氨基酸类无皂基洁面产品，避免过度清洁导致皮脂膜受损。
二、保湿策略
采用"分层保湿"方案：基础层使用含神经酰胺、透明质酸的保湿乳液，锁水层叠加凡士林或角鲨烷类封闭剂，每周2~3次使用保湿面膜后需及时涂抹面霜。
三、环境防护
室内保持湿度40%~60%，外出佩戴宽檐帽、口罩，选择SPF30+ PA+++以上物理防晒霜，避免长时间暴露于空调/暖气环境。
四、特殊人群护理
婴幼儿需减少洗澡频率（2~3天1次），使用婴儿专用保湿霜；老年人群应增加含维生素E的抗氧化护肤品，避免频繁更换护肤品；敏感肌需先在耳后做48小时贴敷测试。
五、饮食调理
每日摄入1500~2000ml温水，增加富含Omega-3的深海鱼、坚果及维生素A/C的胡萝卜、柑橘类食物，减少高糖、酒精及辛辣刺激食物。
