干性皮肤保养需以保湿锁水为核心，同时避免过度清洁和刺激，关键在于温和清洁、科学保湿、防晒防护及饮食作息调整。
清洁方面：选择温和无皂基洁面产品，水温控制在32~35℃，每日洁面不超过2次，避免热水烫洗或过度搓揉。
保湿方面：洁面后3分钟内涂抹保湿产品，优先选择含神经酰胺、透明质酸的护肤品，白天可叠加防晒，夜间使用含角鲨烷的修护霜，每周可使用1~2次保湿面膜。
防晒方面：无论室内外均需使用SPF30+、PA+++以上的防晒霜，户外每2小时补涂一次，同时可佩戴宽檐帽、口罩等物理防晒工具。
特殊人群注意：婴幼儿及儿童应避免使用含酒精、香精的护肤品，建议选择婴儿专用保湿霜；老年人皮肤屏障功能减弱，需增加保湿频率，可在医生指导下使用含尿素的温和保湿剂。
生活习惯：保持室内湿度40%~60%，避免频繁使用空调或暖气，日常多饮水（每日1500~2000ml），减少辛辣刺激性食物摄入，保证充足睡眠（7~8小时/天）。
