干性皮肤保养需以保湿修复为核心，日常应注重温和清洁、科学补水、严格防晒及营养支持，同时规避诱发因素。
温和清洁：避免使用皂基或强清洁力产品，建议选择氨基酸洁面，水温控制在32~38℃，每日洁面不超过2次，过度清洁会破坏皮脂膜。
科学补水：晨间使用爽肤水轻拍吸收，日间叠加含透明质酸的保湿乳，晚间用含神经酰胺的修护霜锁水，每周1~2次补水精华导入，提升角质层含水量。
严格防晒：紫外线会加剧水分流失，建议每日使用SPF30+、PA+++以上的物理防晒霜，外出搭配宽檐帽和口罩，避免暴晒时段（10:00~16:00）长时间户外活动。
营养支持：多摄入富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、坚果及维生素A/C的蔬果，减少高糖、高盐饮食，避免辛辣刺激食物，保持每日1500~2000ml饮水量。
特殊人群注意：婴幼儿皮肤角质层薄，建议选用无香精的婴儿专用保湿霜；孕妇因激素变化需加强保湿，避免使用含视黄醇的产品；老年人皮脂腺功能衰退，可增加夜间修护产品用量。
