干性皮肤保养需注重保湿与屏障修复，日常应选择温和保湿产品，避免过度清洁，同时调节环境湿度与饮食结构。
基础保湿策略：每日早晚使用含神经酰胺、透明质酸的保湿霜，优先选择无酒精、无香精的护肤品，洗澡水温控制在37℃左右，单次时长不超过15分钟。
环境与习惯调整：室内湿度维持在40%~60%，外出佩戴口罩减少冷风刺激，避免频繁使用去角质产品，每周不超过1次。
特殊人群注意事项：婴幼儿皮肤娇嫩，建议使用婴儿专用保湿霜，避免含矿物油的产品；老年人皮脂腺功能衰退，可增加保湿频次，选择质地稍厚重的乳霜。
饮食与作息建议：每日饮水1500~2000ml，多摄入富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类、坚果，保证7~8小时睡眠，减少熬夜导致的皮肤屏障功能下降。
