一跳就漏尿，通常是压力性尿失禁，因盆底肌松弛或尿道括约肌控尿能力下降，腹压突然增加（如跳跃）时尿液不自主漏出。
产后女性：孕期子宫压迫、分娩时盆底肌撕裂或损伤，导致控尿结构松弛，20%~30%产妇会出现此类问题，尤其多次分娩者风险更高。
中老年女性：随年龄增长雌激素水平下降，尿道黏膜萎缩，盆底肌支撑力减弱，50岁以上女性患病率超30%，肥胖、长期便秘会加重症状。
肥胖或长期便秘者：体重压迫盆底组织，慢性腹压增高损伤控尿肌群，BMI≥28者风险是正常人群2倍，需结合运动与饮食调整体重。
男性（少见）：前列腺增生术后或尿道损伤可能导致，需通过凯格尔运动、盆底康复训练改善，严重时需就医评估手术。
特殊人群建议：产后女性42天复查时应筛查盆底功能，中老年女性每年做尿失禁风险评估，运动时避免突然跳跃，可先从深蹲等低冲击训练开始。
