来例假肚子疼（痛经）通常在经期第1~2天出现，持续数小时至数天，疼痛程度因人而异。
原发性痛经：多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多导致子宫收缩过强有关，无器质性病变。
继发性痛经：由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引起，疼痛随年龄增长或经期延长逐渐加重，需通过妇科检查明确诊断。
生活方式干预：经期避免生冷食物，适度运动如瑜伽可缓解不适；热敷腹部或腰部，使用暖宝宝等物理方法能减轻疼痛。
药物辅助：疼痛难忍时可在医生指导下服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意用药间隔与禁忌，避免长期依赖。
特殊人群提示：青春期少女痛经多随年龄增长或生育后缓解，若疼痛剧烈或伴随异常出血，应及时就医；孕妇痛经需排除流产风险，老年女性突发痛经需警惕妇科肿瘤。
