月经时腹痛（痛经）主要因子宫内膜前列腺素（PG）分泌过多，刺激子宫强烈收缩、缺血缺氧引发。
原发性痛经多见于年轻女性，与激素水平波动相关，无器质性病变，疼痛多在经期第1-2天达高峰，持续数小时至1-2天。
继发性痛经由盆腔疾病导致，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，疼痛可能随年龄增长或经期延长加剧，需排查病因。
生活方式影响：久坐、缺乏运动、吸烟、咖啡因摄入过多可能加重痛经；规律作息、适度运动（如瑜伽）可改善血液循环，缓解症状。
特殊人群注意：青春期少女若痛经严重，需排除先天性子宫发育异常；育龄女性若痛经突然加重或伴随异常出血，应及时就医排查疾病；孕妇痛经需警惕流产风险，建议咨询产科医生。
缓解建议：非药物干预优先，如热敷腹部、温水泡脚；疼痛难忍时可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需避免长期依赖。
