眼睛疼红了可能由感染、过敏、用眼过度等多种因素引起，需根据具体诱因采取针对性措施。
感染性因素：细菌或病毒感染（如结膜炎）常伴随分泌物增多，尤其晨起眼睑黏连；病毒感染可能伴眼周皮肤疱疹。儿童免疫系统尚未完善，需避免揉眼后接触他人。
过敏性因素：花粉、尘螨等过敏原刺激可引发眼痒，常伴随打喷嚏;接触化妆品或隐形眼镜护理液可能致接触性皮炎、眼红。过敏性体质人群接触过敏原后72小时内症状明显。
用眼过度：长时间屏幕使用导致干眼、视疲劳，休息后可缓解；夜间眼压升高（青光眼）也会引发眼痛，但伴随头痛、恶心时需紧急就医。
特殊人群注意：孕妇激素变化易加重充血，建议减少屏幕时间；糖尿病患者需警惕眼底病变，每年需眼科检查；儿童应避免使用成人眼药水，可用冷敷缓解轻度不适。
日常护理：感染性眼红需隔离1周，避免交叉感染；过敏者佩戴护目镜，外出戴防风眼镜；频繁使用电子设备者遵循20-20-20法则（每20分钟看20英尺外20秒）。若症状持续48小时或加重，需到眼科就诊排查。
