想检查身体时，建议根据年龄、性别、健康史和生活方式选择基础项目（如血常规、肝肾功能）+专项筛查（如女性乳腺/妇科、男性前列腺）+针对性项目（如高血压/糖尿病风险），特殊人群需增加项目。
一、基础体检项目
包含血常规（排查贫血、感染）、尿常规（监测肾脏功能）、肝功能（转氨酶等指标）、肾功能（肌酐、尿素氮）、空腹血糖（筛查糖尿病）、血脂四项（胆固醇、甘油三酯），适用于所有成年人，每年至少1次。
二、女性专项筛查
21岁以上女性建议每年做妇科检查（白带常规、宫颈TCT+HPV），35岁以上每1-2年增加乳腺超声；40岁以上女性建议加做乳腺钼靶，有家族史者可提前至30岁开始筛查。
三、男性专项筛查
40岁以上男性建议每年做前列腺特异性抗原（PSA）检测，50岁以上加做前列腺指检；长期吸烟者建议增加胸部低剂量CT（替代胸片），排查肺部结节风险。
四、特殊人群建议
高血压/糖尿病患者需增加糖化血红蛋白、动态血压监测；肥胖人群（BMI≥28）加做腹部超声（排查脂肪肝）；长期服药者定期监测肝肾功能；孕妇需按产检规范增加血常规、糖耐量试验等项目。
五、生活方式关联项目
长期熬夜/压力大者建议加做甲状腺功能（TSH、T3/T4）；久坐/缺乏运动者建议增加骨密度检测（40岁以上）；长期饮酒者重点查肝功能、腹部超声（筛查肝硬化）。
温馨提示：体检前需空腹8-12小时，女性避开经期；有既往病史者提前告知医生，便于针对性解读报告。
