牙龈发炎肿痛主要由牙菌斑/牙结石堆积引发的细菌感染、牙周组织炎症，或刷牙方式不当、口腔卫生差导致。此外，激素变化（如妊娠期）、维生素缺乏、糖尿病、吸烟等也会增加风险。
局部感染因素：牙菌斑长期附着牙面，细菌滋生引发炎症；牙结石（牙菌斑矿化）刺激牙龈，加重肿胀出血。建议定期洗牙去除牙结石。
口腔卫生不佳：刷牙不彻底（尤其后牙）、遗漏清洁牙缝，或牙间刷/牙线使用不足，导致食物残渣滞留，细菌繁殖。日常需坚持早晚刷牙，配合牙线清洁。
全身性因素影响：妊娠期女性因激素变化，牙龈对刺激更敏感；糖尿病患者免疫力下降，易感染且愈合慢；长期吸烟者炎症风险高，戒烟可改善症状。
治疗原则：优先非药物干预，如改善口腔卫生（含氟牙膏+软毛牙刷）、使用牙间清洁工具；局部炎症可短期使用含氯己定的漱口水（需遵医嘱）；严重时需专业牙周治疗，如龈下刮治。
特殊人群提示：儿童（6岁前）避免使用成人牙膏，选择含氟量低的儿童专用产品；孕妇需在医生指导下洗牙；糖尿病患者需严格控糖并加强口腔监测。
