感冒通常5~7天可自愈，缩短病程需结合非药物干预和病情管理，不同年龄、基础疾病患者策略差异显著。
成年人普通感冒以对症支持为主：多摄入温热水（每日1.5~2L）促进代谢；保持环境湿度40%~60%缓解咽喉不适；体温超过38.5℃时可服用解热镇痛药物。避免同时使用多种复方感冒药，胃溃疡患者慎用含阿司匹林成分药物。
低龄儿童（2~6岁） 需优先物理护理：减少退热贴等外部干预，采用温水擦拭颈部、腋窝等大血管处降温；鼻塞时用生理盐水滴鼻剂（每次1~2滴）软化分泌物；咳嗽时轻拍背部协助排痰。2岁以下禁用复方感冒药，用药需遵医嘱权衡利弊。
长者（65岁以上） 及慢病患者：日常监测基础病指标，如糖尿病患者需更严格控制血糖；避免自行服用抗生素（仅细菌感染时需处方）；出现持续高热（超过3天）或呼吸急促时，及时联系医疗机构评估。
特殊场景：孕妇可使用对乙酰氨基酚缓解症状，避免布洛芬（妊娠晚期禁忌）；免疫力低下者重点加强营养（蛋白质摄入≥1.2g/kg体重），避免熬夜等不良习惯。
