女性的安全期通常指月经周期中不易受孕的时段，危险期则是易受孕时段。一般而言，月经规律者，安全期约为月经来潮前7天至月经结束后8天，危险期为月经周期第11~18天（排卵期前后）。
规律月经周期：以28天周期为例，排卵期多在第14天左右，危险期约11~18天，其余时间为安全期。此期间需结合排卵试纸或基础体温监测，更精准判断排卵期。
月经不规律者：安全期难以预测，因排卵受情绪、疾病等影响波动大，建议避免依赖安全期避孕，选择避孕套等可靠方式。
哺乳期女性：月经未恢复时仍可能排卵，需全程避孕；恢复月经后，周期不规律者风险更高，建议咨询医生制定方案。
长期服药或特殊疾病者：服用激素类药物、甲状腺疾病等可能影响周期稳定性，需定期监测排卵，避孕方式需个体化调整。
特殊人群提示：年龄＞35岁、有流产史或妇科炎症者，排卵异常风险增加，建议优先选择科学避孕方法，避免意外怀孕。
