女性的安全期通常指月经周期中不易受孕的时间段，危险期则指易受孕的排卵期。安全期一般在月经结束后至排卵前数日，危险期包括排卵期前后4-5天，具体需结合月经周期规律判断。
周期规律女性：以28天周期为例，月经第1-7天为安全期，第12-18天为危险期，其余时间为相对安全期。排卵通常发生在下次月经前14天左右，前后4-5天内受孕风险高。
周期不规律女性：受情绪、疾病、药物影响，排卵可能提前或推迟，无法用固定公式计算，建议结合排卵试纸或基础体温监测。
特殊人群：青春期初潮后1-2年、围绝经期、产后哺乳期女性，激素水平不稳定，排卵不规律，需采取更可靠避孕措施，避免意外怀孕。
注意事项：安全期避孕失败率较高（约15%-20%），建议结合基础体温、排卵试纸等综合判断，或选择避孕套、短效避孕药等更安全的避孕方式。
