女人的安全期通常指月经周期中除排卵期外的时期，一般为月经来潮前7天及月经结束后8天左右；危险期即排卵期，通常在下次月经来潮前14天左右，前后4-5天为易孕期。
月经周期规律者，排卵期多固定在下次月经前14天左右，此期间卵子排出，与精子结合受孕概率高，为危险期。月经周期不规律者，排卵期可能波动，需结合基础体温监测、排卵试纸等辅助判断。
安全期避孕失败率较高，因个体月经周期受情绪、疾病、药物等影响，可能提前或推迟排卵，易致意外受孕。建议无生育计划者采用避孕套、短效避孕药等可靠避孕方式，特殊人群如哺乳期女性、患有妇科疾病者需咨询专业医生选择适合方法。
服用紧急避孕药仅对服药前无保护性行为有效，且不能频繁使用，可能引发月经紊乱，一年内使用不超过3次。使用短效避孕药需连续服用，漏服可能影响避孕效果，出现异常出血应及时就医。
特殊人群如多囊卵巢综合征患者，排卵不规律，安全期避孕不可靠，建议采用基础体温、排卵监测仪等科学方法，或咨询生殖科医生制定个性化避孕方案。
