润肺的水果多富含维生素、水分及抗氧化物质，如梨、柚子、猕猴桃、银耳、甘蔗等。
梨：水分充足且含苹果酸等成分，可缓解咽喉干燥，尤其适合秋冬干燥季节食用，脾胃虚寒者建议加热后食用。
柚子：富含维生素C和类黄酮，能增强呼吸道黏膜抵抗力，果肉酸甜多汁，建议每日食用量不超过200克，糖尿病患者需注意糖分摄入。
猕猴桃：维生素C含量高，有助于促进黏膜修复，成熟果实酸甜可口，适合大多数人群，但对猕猴桃过敏者需避免。
银耳：虽为菌类，但常被作为食疗食材，富含天然胶质，可搭配梨、百合炖煮，适合慢性呼吸道不适者，风寒感冒初期者不宜食用。
甘蔗：含丰富蔗糖和水分，能生津润燥，咀嚼时可刺激唾液分泌，适合口干舌燥者，但脾胃虚弱者需控制食用量，以免引起腹胀。
