头疼剧烈时，可先尝试休息15~30分钟，避免强光噪音刺激，同时冷敷额头或太阳穴。若持续不缓解或伴随其他症状，需及时就医。
一、原发性头痛缓解
- 紧张性头痛：热敷颈肩部，轻柔按摩太阳穴及后枕部，避免长时间低头。
- 偏头痛：远离诱发因素（如巧克力、酒精），可尝试闭眼休息并冷敷。
二、继发性头痛处理
- 感染性头痛：若伴随发热、颈部僵硬，需警惕颅内感染，及时就医。
- 外伤后头痛：轻微撞击后24小时内冷敷，若出现呕吐、意识模糊需立即就诊。
三、特殊人群注意事项
- 孕妇：避免非甾体抗炎药，优先采用休息、按摩缓解，持续不适应咨询产科医生。
- 儿童：6岁以下慎用止痛药，可通过轻柔按摩、规律作息改善，高热伴头痛需警惕脑膜炎。
- 老年人：高血压患者需监测血压，突然剧烈头痛可能提示脑血管意外，应立即就医。
四、药物使用原则
优先非药物干预，必要时可服用对乙酰氨基酚或布洛芬，但需注意：① 避免长期连续使用；② 胃溃疡患者慎用；③ 肝肾功能不全者需遵医嘱。
五、就医指征
若头痛伴随突发剧烈疼痛、视力模糊、肢体麻木、高热不退、意识障碍等症状，应尽快前往正规医疗机构就诊。
