血糖高需结合血糖值持续时间（如空腹>7.0mmol/L或餐后2小时>11.1mmol/L且持续多次超标）及个体情况干预。首先通过饮食控制、规律运动等非药物方式调整，必要时在医生指导下用药。
饮食管理：优先选择全谷物（燕麦、糙米）、杂豆等低升糖指数主食，每日主食量约150~250g；增加绿叶蔬菜（菠菜、芹菜）摄入，每日不少于500g；适量摄入优质蛋白（鱼类、豆类），控制脂肪（每日烹调用油<25g）。
运动干预：每周至少150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），每次30分钟以上；餐后1小时可进行10~15分钟轻度运动（如散步），避免空腹或血糖过高时运动。
药物治疗：若饮食运动无效，需遵医嘱使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物，不可自行调整剂量。
特殊人群提示：老年人需监测低血糖风险，随身携带糖果；孕妇需严格控制碳水化合物总量，定期产检；糖尿病肾病患者需限制蛋白质摄入，避免加重肾脏负担。
