风湿疙瘩（荨麻疹）止痒需根据病因和症状分级处理。轻度瘙痒可冷敷缓解，避免抓挠；中重度瘙痒需在医生指导下使用抗组胺药物。
冷敷：用毛巾包裹冰袋轻敷患处，每次10分钟，可收缩血管减轻炎症反应，尤其适合急性发作期。
避免诱因：远离可疑过敏原（如花粉、尘螨、食物），穿宽松棉质衣物，减少皮肤摩擦刺激。
药物干预：若瘙痒严重影响生活，可遵医嘱使用第二代抗组胺药（如氯雷他定），孕妇、哺乳期女性需提前咨询医生。
特殊人群：儿童需在成人监护下用药，避免自行使用含激素药膏；老年人用药需注意肝肾功能，建议从小剂量开始。
持续护理：保持皮肤清洁干燥，避免热水烫洗，饮食清淡，忌辛辣刺激性食物，规律作息增强免疫力。
