来例假时，部分属性偏凉性或酸涩的水果（如西瓜、梨、柿子、柚子等）可能会刺激子宫收缩，加重经期不适（如腹痛、经血排出不畅），但并非绝对禁忌，需结合个人体质和经期反应判断。
1. 偏凉性水果：西瓜、梨、柚子、香蕉等，其寒性可能减缓血液循环，导致经血排出不畅或加重痛经，体质虚寒（平时易腹泻、手脚冰凉）者经期应尽量少吃或选择常温食用。
2. 酸涩收敛水果：柿子、山楂、葡萄等，过量食用可能刺激子宫平滑肌收缩，引发或加重痛经，脾胃功能较弱者需控制摄入量。
3. 高糖分水果：荔枝、芒果、榴莲等，高糖分易导致血糖波动，可能加重经期情绪烦躁或水肿，建议适量食用，避免过量。
4. 冰镇水果：无论何种水果，经期食用冰镇品均可能刺激胃肠道和子宫，导致血管收缩，加重腹痛、腹泻，建议选择常温水果，避免生冷。
特殊人群提示：经期女性脾胃功能相对较弱，建议优先选择温性水果（如苹果、樱桃、红枣），并注意饮食均衡，避免单一饮食。若经期不适明显，可通过热敷腹部、适度运动缓解，必要时咨询专业医师。
