女性日常建议每天更换内裤，特殊情况如经期、运动后或分泌物异常时需增加更换频率至2次以上。
经期女性应每4~6小时更换一次卫生巾并同步更换内裤，防止经血长时间刺激皮肤引发敏感或感染。运动量大时因汗液和摩擦导致内裤潮湿，建议运动后立即更换。
孕期女性因激素变化分泌物增多，每天至少更换两次内裤，选择宽松棉质款式减少闷热。产后恶露期需每2~3小时更换一次，保持外阴清洁干燥。
更年期女性雌激素水平波动可能导致分泌物异常，每日更换内裤并观察质地，若出现异味或颜色异常需及时就医。
糖尿病患者因血糖控制不佳易引发泌尿感染，建议每天更换内裤并保持外阴清洁，避免含糖食物刺激。
特殊人群需特别注意：青少年需根据运动强度调整，久坐办公者建议午休后更换，出差时可携带一次性内裤应急。
