牙龈发炎肿痛需根据病因处理，通常1~2周内通过口腔清洁和局部护理可缓解，若持续加重应及时就医。
口腔卫生不良导致的牙龈肿痛
日常需每日早晚用软毛牙刷刷牙，每次3分钟以上，配合含氟漱口水清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。刷牙时动作轻柔，避免刺激红肿牙龈。
牙周炎引发的牙龈肿痛
除基础清洁外，需定期（每6个月）接受专业洁牙，必要时遵医嘱使用[非甾体抗炎药]缓解症状。此类患者需加强口腔健康监测，避免炎症扩散。
智齿冠周炎导致的牙龈肿痛
若肿痛反复，需就医检查智齿生长情况。未完全萌出的智齿易藏污纳垢，需保持局部清洁，饮食清淡，避免辛辣刺激。
全身性疾病引发的牙龈肿痛
糖尿病、血液病患者需控制原发病，定期口腔科复查。孕期女性因激素变化更易牙龈敏感，需加强口腔护理，餐后漱口，减少甜食摄入。
特殊人群注意事项
儿童应在家长指导下刷牙，避免使用成人牙线；老年人需注意义齿清洁，定期检查假牙适配性；佩戴矫治器者需使用牙间刷辅助清洁。
