孕15周晚上睡觉平躺通常可以，但需结合个体情况调整。孕早期（12周前）子宫未明显增大，平躺对孕妇影响小；孕中期（13~27周）子宫逐渐增大，平躺可能压迫下腔静脉，导致回心血量减少，出现头晕、心慌等不适。
孕15周后：若孕妇无基础疾病（如心脏病、高血压）且无明显不适，可短暂平躺，但建议以左侧卧为主，因左侧卧能减轻子宫对右侧血管的压迫，改善胎盘血流。
特殊情况：若孕妇有妊娠期高血压、胎盘位置异常（如前置胎盘）或仰卧位低血压综合征病史，应避免平躺，以防加重症状或影响胎儿供血。
改善建议：若平躺时感到不适，可在腰部垫靠枕支撑，或在膝下放置枕头，帮助维持舒适体位。睡前避免大量饮水，减少夜间起夜，提升睡眠质量。
注意事项：随着孕周增加，子宫进一步增大，建议逐渐调整睡姿至左侧卧，以保障母婴健康。如出现持续头晕、胎动异常等情况，需及时就医检查。
