孕15周可以平躺睡，此时子宫增大程度有限，平躺一般不会对胎儿造成压迫，但需结合个人身体状况调整睡姿。
孕15周平躺睡的安全性：孕中期子宫尚未明显超出盆腔，平躺时胎儿、子宫及羊水的重量主要由母体骨骼和盆底支撑，不会直接压迫胎儿。
特殊情况建议：若孕妇有仰卧位低血压综合征（平躺后头晕、心慌、血压下降），需改为左侧卧，减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血流。
睡姿选择原则：以舒适为首要标准，避免长时间保持单一姿势。建议交替采用左侧卧、右侧卧和平躺，确保脊柱自然弯曲，减轻腰背部压力。
日常注意事项：床垫选择软硬适中的款式，避免过软导致脊柱变形；睡前可适当抬高下肢，促进血液循环，减少腿部水肿对睡眠的影响。
特殊人群提示：有前置胎盘、胎盘早剥等病史的孕妇，需严格遵循医生建议，避免仰卧位可能引发的风险。
