孕15周可以平躺睡,但孕中晚期更建议左侧卧位。
孕15周处于孕中期,子宫增大尚未明显压迫血管,平躺睡一般不会对胎儿造成直接危害。但随着孕周增加,子宫会逐渐向右旋转,左侧卧位可减轻子宫对右侧下腔静脉的压迫,增加回心血量和胎盘血流,更有利于胎儿生长发育。
若孕妇选择平躺睡,需注意床垫硬度适中,避免过软导致腰部不适。同时,可在腹部下方垫小枕头支撑,减少腰部压力。
存在妊娠高血压、心脏病等并发症的孕妇,应严格遵循医生建议,优先左侧卧位,必要时采用半卧位,以降低孕期风险。
无论采取何种睡姿,以孕妇自我感觉舒适、无压迫感为原则,定期产检时可与医生沟通睡姿调整,确保孕期安全。