膝盖半月板手术后走路时间因手术方式、损伤程度及个人恢复差异而异，通常术后1~2周可在辅助下短时间负重行走，3~6个月逐渐恢复正常步态。
半月板缝合术：若采用关节镜下缝合修复，早期需用支具固定膝关节，术后2周内以非负重行走为主，3~4周开始部分负重，6周后逐步过渡到完全负重，完全恢复行走能力可能需3~6个月。
半月板部分切除/修整术：创伤相对较小，术后2~5天即可在保护下尝试行走，1~2周内可正常活动，3~4周基本恢复日常行走，6周后可恢复运动类活动。
合并韧带损伤：若同时行韧带重建，需延长固定期至4~6周，负重时间相应推迟至6~8周，整体恢复周期延长至6~12个月，期间需严格遵循康复计划。
老年患者：愈合能力较弱，建议在专业康复师指导下进行阶梯式康复训练，避免过早负重导致移植物移位或二次损伤。
年轻活跃人群：若恢复顺利，可在医生评估后提前进行功能性训练，增强关节稳定性，但需避免剧烈运动直至术后6个月以上。
术后康复过程中，应定期复查MRI评估愈合情况，配合冷敷、物理治疗及肌肉力量训练，促进关节功能恢复，降低远期并发症风险。
