头有点眩晕时，需根据诱因及时处理：短暂性眩晕可休息缓解，持续或加重则需排查病因。
一、耳石症引发的眩晕
耳石脱落刺激半规管，体位变化（如翻身、抬头）时突发眩晕，持续数秒至数十秒。建议尽快就医复位，复位后避免剧烈活动。
二、颈椎问题导致的眩晕
长期低头或颈椎退变压迫血管，伴随颈部僵硬、手臂麻木。日常需调整坐姿，每30分钟活动颈椎，必要时佩戴颈托。
三、低血糖性眩晕
饥饿或糖尿病患者易出现，伴心慌、手抖、出汗。立即进食15g碳水化合物（如糖果、果汁），监测血糖并规律饮食。
四、高血压/低血压性眩晕
血压波动时发作，高血压者多伴头痛，低血压者眼前发黑。高血压患者需定期监测血压，低血压者起身缓慢，避免突然站立。
特殊人群提示：老年人需警惕脑血管病，儿童应排查先天发育问题，孕妇需排除妊娠高血压。若眩晕伴言语不清、肢体无力，立即拨打急救电话。
