宝宝大便干燥（便秘）可通过调整饮食、增加运动、培养排便习惯改善，必要时遵医嘱使用安全药物。
一、饮食结构调整
增加膳食纤维摄入，如西梅泥、苹果泥、菠菜等，每日饮水量保证1000-1500ml（含食物水分）。避免过多精细加工食品及高糖零食。
二、规律运动干预
每天保证30-60分钟户外活动，如跑跳、攀爬等，促进肠道蠕动。室内可做腹部按摩（顺时针轻柔按摩肚脐周围，每次5-10分钟）。
三、排便习惯培养
固定每日早餐后或晚餐后30分钟尝试排便，每次不超过10分钟，避免久坐马桶或排便时玩耍。
四、药物辅助建议
若上述措施无效，可在医生指导下使用乳果糖等渗透性缓泻剂，避免自行使用刺激性泻药（如番泻叶）。低龄儿童（＜6个月）需格外谨慎，优先非药物干预。
五、特殊情况处理
若伴随腹痛、呕吐、便血或持续便秘超过2周，应及时就医排查器质性问题。长期便秘可能影响营养吸收，需早期干预。
